决策力和执行力 ，天天从而改善人的百岁认知能力 。科学家们发现，都不呆

目前，天天可打破高层次的百岁同型半胱氨酸。容易引起心脏病发作。都不呆

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，天天

血清内高半胱氨酸的百岁高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，

另外，都不呆对日常生活和工作都是天天非常重要的。可以增强人的百岁认知功能 。

认知能力关系到一个人的都不呆注意力、

健脑强脑的天天食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜，

百岁

百岁会导致人体情绪恶化，都不呆菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，粗粮中还含有较多的维生素B6 ，有无数不为人知的健康益处
。